Sorgbearbetning Online

Sorgbearbetning Online

Kurslängd: Åtta enskilda möten om 60 minuter med personlig handledare
Avgift: 12 900 kronor
Anmälan: Bokningsförfrågan görs via respektive kursledares kontaktformulär: Anders Jansson eller Susanne Nilsson.

Sorgbearbetning Online

Individuell onlinekurs för dig som drabbats av sorger, förluster och förändringar. Utbildningen ger dig tillgång till en konkret metod för att långsiktigt och bestående bearbeta din sorg och smärta – oavsett om det är dödsfall, separation eller någon annan händelse som orsakat den.

Evidensbaserade metod

Programmet för Sorgbearbetning är världens enda evidensbaserade metod för bearbetning av sorg och bygger på mer än 40 års beprövade erfarenheter kring vad som hjälper människor i sorg, kris och förändringsprocesser. Metoden utvecklades av John James och Russell Friedman, grundare av The Grief Recovery Institute. Metoden är väl etablerad med fler än en miljon hjälpta människor världen över och uppvisar enastående resultat.

Läker tiden alla sår?

Att känna sorg när vi är med om en förlust är normalt och naturligt. Däremot saknar de flesta av oss kunskap om sorg och sorgbearbetning. Sörjande får ofta höra välmenande kommentarer som ”Det blir snart bättre”, ”Var stark för barnens skull” och ”Livet går vidare”. En vanlig missuppfattning är att sorg är en automatisk process som sker i stadier eller faser, vilket med tiden ger läkning. Tid behövs för läkning, men det är vad vi fyller tiden med som avgör om man får läkning eller inte. Bristande kunskap om sorgbearbetning är den enskilt största orsaken till att sorgen förblir obearbetad. Kursen ger dig kunskap och verktyg om hur du på ett bestående sätt kan bearbeta och förlösa din sorg.

Kursbeskrivning

Kursen stäcker sig över 8 veckor där du tillsammans med en personlig handledare genomför en sorgbearbetning enligt Programmet för Sorgbearbetning. Bearbetningen innebär att du tar reda på vilka förluster som påverkar ditt liv, samt genomför de handlingar som behövs för att bearbeta och förlösa sorgen kring det som är ofullständigt. Att bearbeta sorgen över en förlust gör det möjligt för oss att släppa taget och gå vidare med ny energi och glädje. 
 
Egen läsning och hemuppgifter om cirka 2-3 timmar i veckan varvas med personliga möten online med din handledare. Handledaren går igenom övningar, ger instruktioner, vägledning och stöd. Du får under kursen kunskap och en djupare förståelse för vad oförlöst sorg beror på och vad det är i metoden som fungerar. Efter kursen har du möjlighet att göra ytterligare sorgbearbetning på egen hand med hjälp av det material du fått under kursen.

Kursens huvudmoment

1. Kunskap om sorg och sorgbearbetning

Textläsning och samtal med din handledare. Medvetandegöra vilken felaktig information kring sorg som vi socialiseras med. Kunskap om hur du kan bearbeta och förlösa din sorg långsiktigt och bestående.

2. Egen sorgbearbetning

Hemuppgifter med handledning. Bearbetning av en relation med hjälp av Programmet för Sorgbearbetning. Du lär dig metoden genom att praktiskt tillämpa den.

Veckoöversikt – 8 veckor

1. Introduktion med presentationer och åtaganden
2. Myter om sorg, intellektuella kommentarer och sökandet efter andras gillande
3. Tillfälligt energifrigörande beteenden, samt olika typer av förluster
4. Redogörelse av förlustdiagram
5. Samband mellan förluster och myter, lättnader, olyckor, samt sjukdomar
6. Redogörelse av relationsdiagram
7. Genomgång och redogörelse av läkande faktorer
8. Uppläsning av fullbordansbrev

Boka kurs: Bokningsförfrågan görs via respektive kursledares kontaktformulär: Anders Jansson eller Susanne Nilsson.